<video id="su3zt"><em id="su3zt"><span id="su3zt"></span></em></video>

          <form id="su3zt"></form>
        1. <form id="su3zt"></form>

          北京輝煌旅行社股份有限公司

          首頁 | 聯系方式 | 加入收藏 | 設為首頁 | 手機站

          當前位置:首頁 >> 旅游常識 >> 正文

          夏日旅游的保健注意事項

          編輯:北京輝煌旅行社股份有限公司  時間:2011/07/19  字號:
          摘要:夏日旅游的保健注意事項

            暑假,給許多人帶來旅游的機會,當你享受大自然的美好時光時,別忘了預防由此而來的旅游病。夏日陽光的紫外線輻射對人體皮膚有很大的傷害。

            為預防紫外線輻射病,外出旅游時一定要合理安排時間,盡可能避免午時外出,特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅游;盡量穿淺色、質薄、寬松、吸汗透氣的長袖衫為好,身體裸露部分應涂上防曬霜;烈日下應戴上遮陽帽;太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激,也應戴上;大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料,以保持水分和鹽類的代謝平衡;暑天旅游運動量不宜過大,要增加休息次數,隨身帶些藥品備用;旅游時應涂上防曬用品,盡量少洗“日光浴”,因為過多的暴露在陽光下,會加快皮膚的老化,久而久之會使皮膚變得粗糙、松弛,出現血絲,容易患上皮膚癌。

            夏季氣溫高,排汗多,外出旅游最易發生中暑。那么,在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢?

            穿淺色衣服:夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服,不宜穿黑色的或藍色的衣服,因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽,不易中暑。

            戴隔熱草帽:編織草帽的原料多為空心的,有隔熱作用。另外,草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此,夏季外出旅游最好戴一頂草帽,或者帶上遮陽傘。

            中午要休息:早晨空氣新鮮,氣候涼爽。因此,夏季外出旅游時,出發時間應該早些,到了中午就休息,下午三四點鐘以后再進行旅游活動。

            多喝鹽開水:夏季高漫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平衡,從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而防暑。

            帶防暑藥物:在旅游途中,容易遇到多變的氣候,忽冷忽熱的氣候最易感冒,又悶又熱的天氣最易中暑。因此,夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下休息,然后給病人解開衣扣,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。

          上一條:泡溫泉也有講究 下一條:旅游乘火車常識

          旅游推薦

          聯系方式

          聯系人:李小姐
          電話:010-57799222
          郵箱:service@universal-wood.com
          国产伦精区二区三区视频|精品无码一区二区久久久99|久久久久久AV无码免费看大片|日韩AV无码久久一区二区网站 精品国产一区二区三区久久久蜜臀|国产日韩精品欧美第一区|91久久久久一区二区综合|亚洲一区二区三区无码久久精品 中文字幕av无码免费久久|国产精品久久久久精品日日|91久久久精品无码一区二区|国产成人精选视频在线观看不卡 久久99热这里只有精品|一区二区三区国产欧美|无码国产69精品久久久久孕妇|一区二区三区亚洲无码
            <video id="su3zt"><em id="su3zt"><span id="su3zt"></span></em></video>

                <form id="su3zt"></form>
              1. <form id="su3zt"></form>